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한국문화예술선
7분 운동법
연구를 통해 ‘7분 운동법’의 효과를 밝혀낸 크리스와 브렛은 “연구에 활용된 고강도 인터벌 트레이닝은 오로지 맨몸으로 하는 동작들로만 구성되어 있으므로, 따로 체육관에 갈 시간이 없는 직장인들에게 매우 유용할 것" youtu.be/ECxYJcnvyMw 미국 플로리다주에 있는 인간 행동 연구소(HPI)의 행동 코치 브렛 클리카(Brett Klika)와 운동 생리학 책임자 크리스 조던(Chris Jordan)은 연구를 통해 고강도 인터벌 운동이 오히려 몇몇 측면에서 장시간의 유산소 운동보다 효과가 뛰어남을 밝혀냈다.
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2020. 10. 22. 20:33
마음건강 길
믿고 함께 할 수 있는 명상 지도자의 도움을 받거나 도반을 만들어라. blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=chosuntalk&widgetTypeCall=true&categoryNo=12&directAccess=true# 마음건강 길 : 네이버 블로그 당신의 모든 기록을 담는 공간 blog.naver.com
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2020. 10. 22. 19:58
AI
youtu.be/arbbhHyRP90
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2020. 9. 30. 21:17
소고놀이
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2020. 9. 30. 20:54
강강술래, 국악놀이
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2020. 9. 30. 10:36
가야금 들어보세요~~
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2020. 9. 30. 10:16
배경음악 추가
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2020. 9. 28. 18:45
나의 하루
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2020. 9. 27. 05:28
세상에서 가장 쓸만한 건 나다
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2020. 9. 27. 05:26
우리음악
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2020. 9. 27. 02:26